Søg mad navn:

Omelet, spinat omelet - kalorier

g

100 g indeholder 123,33 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Omelet, spinat omelet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi516,69 kJ
123,33 kcal
Fed9,48 g
Kulhydrat0,35 g
Protein9,21 g
Sukker0,32 g
Mættet fedt2,25 g
Salt1703,43 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium72,24 mg
carotenoider i alt3132,60 ug
e-vitamin-alphatocopherol2,24 mg
energi, beregnet516,69 kJ
fedt, total9,48 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1268,32 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)321,61 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)73,13 mg
fedtsyrer i alt8,07 g
fedtsyrer, samlede flerumættede1,80 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,39 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede1,38 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis3,93 g
fedtsyrer, total trans0,03 g
fedtsyrer, totalt mættet2,25 g
fiber i alt0,45 g
fiber, vanduopløseligt0,31 g
folat i alt86,47 ug
fruktose0,03 g
galactose0,00 g
glucose0,24 g
iodid (jod)63,66 ug
jern, total1,63 mg
kalium251,01 mg
kolesterol (gc)247,96 mg
kulhydrat, tilgængelig0,35 g
lactose0,01 g
magnesium29,64 mg
maltose0,00 g
natrium668,54 mg
niacin ækvivalenter, totalt2,61 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,47 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor155,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,14 g
protein, total9,21 g
riboflavin0,33 mg
saccharose0,03 g
salt1703,43 mg
selen i alt22,73 ug
steroler i alt17,79 mg
stivelse, totalt0,03 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,32 g
thiamin (vitamin b1)0,11 mg
tryptophan156,20 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,17 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter258,93 ug
vitamin b-12 (cobalamin)1,46 ug
vitamin c (ascorbinsyre)12,33 mg
vitamin d1,65 ug
vitamin k, totalt96,21 ug
zink1,27 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag