Søg mad navn:

Ost, hjemmelavet frisk ost, 9-14% fedt - kalorier

g

100 g indeholder 198,37 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Ost, hjemmelavet frisk ost, 9-14% fedt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi830,51 kJ
198,37 kcal
Fed11,00 g
Kulhydrat4,30 g
Protein20,19 g
Sukker4,30 g
Mættet fedt7,20 g
Salt1151,87 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium68,00 mg
carotenoider i alt188,40 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,57 mg
energi, beregnet830,51 kJ
fedt, total11,00 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)142,41 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)43,56 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt10,25 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,27 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,04 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,17 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis2,47 g
fedtsyrer, total trans0,32 g
fedtsyrer, totalt mættet7,20 g
fiber i alt0,00 g
fiber, vanduopløseligt0,00 g
folat i alt2,80 ug
fruktose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,00 g
iodid (jod)11,00 ug
jern, total0,10 mg
kalium85,00 mg
kolesterol (gc)34,00 mg
kulhydrat, tilgængelig4,30 g
lactose4,30 g
magnesium10,00 mg
maltose0,00 g
natrium452,07 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,77 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,13 mg
organiske syrer, i alt0,56 g
phosphor145,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,00 g
protein, total20,19 g
riboflavin0,26 mg
saccharose0,00 g
salt1151,87 mg
selen i alt15,60 ug
steroler i alt0,66 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt4,30 g
thiamin (vitamin b1)0,03 mg
tryptophan98,10 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,08 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter253,60 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,70 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d0,10 ug
vitamin k, totalt2,55 ug
zink0,33 mg
Fødevarekilden er Fineli-databasen fra Finlands Institut for Sundhed og Velfærd. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Arkikoodi
Websteder og regnemaskiner for hver dag