Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Powan, hvidfisk, pollan, lavaret - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 428,61 kJ 102,29 kcal |
| Fed | 2,30 g |
| Kulhydrat | 0,00 g |
| Protein | 20,21 g |
| Sukker | 0,00 g |
| Mættet fedt | 0,51 g |
| Salt | 73,58 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 60,00 mg |
| carotenoider i alt | 0,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 2,67 mg |
| energi, beregnet | 428,61 kJ |
| fedt, total | 2,30 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 57,63 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 32,13 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 86,10 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 71,29 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,61 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,39 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,26 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,12 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,67 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,02 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,51 g |
| fiber i alt | 0,00 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,00 g |
| folat i alt | 9,97 ug |
| fruktose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (jod) | 10,90 ug |
| jern, total | 0,50 mg |
| kalium | 380,00 mg |
| kolesterol (gc) | 49,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 0,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 30,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 28,88 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 8,18 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 4,00 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 290,00 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,00 g |
| protein, total | 20,21 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salt | 73,58 mg |
| selen i alt | 37,00 ug |
| steroler i alt | 0,30 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 250,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,45 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 11,06 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 14,91 ug |
| vitamin k, totalt | 0,80 ug |
| zink | 1,18 mg |
Valutaregner Moms beregning Nøgletal for virksomheder Procentregning Låneberegner Renters rente Punkter resultattavle BMI beregner Nye BMI Kalorieregner Er du et æble eller en pære? Minigolf scorekort Foot/disc golf scorekort Tennis scoring Metabolisk vægt Møntkast Ordtæller og karaktertæller Gennemsnit Hvad dag er det idag? Hvilken uge er det? Kalender 2024