Søg mad navn:

Quinoa, kogt uden salt - kalorier

g

100 g indeholder 142,45 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Quinoa, kogt uden salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi596,94 kJ
142,45 kcal
Fed2,43 g
Kulhydrat22,86 g
Protein5,65 g
Sukker1,98 g
Mættet fedt0,28 g
Salt6,63 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium20,60 mg
carotenoider i alt68,80 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,98 mg
energi, beregnet596,94 kJ
fedt, total2,43 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1190,80 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)104,00 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)18,80 mg
fedtsyrer i alt2,25 g
fedtsyrer, samlede flerumættede1,32 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,13 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede1,19 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,65 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,28 g
fiber i alt2,80 g
fiber, vanduopløseligt0,00 g
folat i alt25,76 ug
fruktose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,00 g
jern, total1,83 mg
kalium225,20 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig22,86 g
lactose0,00 g
magnesium78,80 mg
maltose0,00 g
natrium2,60 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,38 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,61 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor182,80 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,00 g
protein, total5,65 g
riboflavin0,10 mg
saccharose0,00 g
salt6,63 mg
selen i alt3,43 ug
steroler i alt0,00 mg
stivelse, totalt20,89 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,98 g
thiamin (vitamin b1)0,11 mg
tryptophan66,80 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,19 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter0,26 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt0,00 ug
zink1,24 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag