Søg mad navn:

Quinoa - kalorier

g

100 g indeholder 356,60 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Quinoa - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi1492,35 kJ
356,60 kcal
Fed6,07 g
Kulhydrat57,16 g
Protein14,12 g
Sukker4,94 g
Mættet fedt0,71 g
Salt12,74 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium47,00 mg
carotenoider i alt172,00 ug
e-vitamin-alphatocopherol2,44 mg
energi, beregnet1492,35 kJ
fedt, total6,07 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)2977,00 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)260,00 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)47,00 mg
fedtsyrer i alt5,61 g
fedtsyrer, samlede flerumættede3,29 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,32 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede2,98 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis1,61 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,71 g
fiber i alt7,00 g
folat i alt92,00 ug
jern, total4,57 mg
kalium563,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig57,16 g
lactose0,00 g
magnesium197,00 mg
natrium5,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt4,31 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)1,52 mg
phosphor457,00 mg
protein, total14,12 g
riboflavin0,32 mg
salt12,74 mg
selen i alt8,50 ug
stivelse, totalt52,22 g
sukkerarter, i alt4,94 g
thiamin (vitamin b1)0,36 mg
tryptophan167,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,49 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter0,71 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt0,00 ug
zink3,10 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag