Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Rå grød, yoghurt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 117,59 kcal 492,13 kJ | % af energien |
| Fed | 6,71 g | 51 % |
| Kulhydrat | 8,25 g | 30 % |
| Protein | 5,36 g | 19 % |
| Sukker | 4,47 g | |
| Mættet fedt | 1,98 g | |
| Salt | 95,20 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 120,06 mg |
| carotenoider i alt | 28,20 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,98 mg |
| energi, beregnet | 492,13 kJ |
| fedt, total | 6,71 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2085,89 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 19,27 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 6,31 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 2,12 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,02 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 2,09 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,16 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,05 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,98 g |
| fiber i alt | 1,28 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,80 g |
| folat i alt | 11,97 ug |
| fruktose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (jod) | 14,37 ug |
| jern, total | 1,02 mg |
| kalium | 229,80 mg |
| kolesterol (gc) | 7,54 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 8,25 g |
| lactose | 4,16 g |
| magnesium | 53,10 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 37,36 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,79 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,42 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,17 g |
| phosphor | 184,20 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,10 g |
| protein, total | 5,36 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,28 g |
| salt | 95,20 mg |
| selen i alt | 5,53 ug |
| steroler i alt | 12,17 mg |
| stivelse, totalt | 3,77 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 4,47 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptophan | 81,90 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 19,81 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,95 mg |
| vitamin d | 0,03 ug |
| vitamin k, totalt | 1,87 ug |
| zink | 1,14 mg |