Søg mad navn:

Regnbueørred, paneret, stegt - kalorier

g

100 g indeholder 243,55 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Regnbueørred, paneret, stegt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi1019,96 kJ
243,55 kcal
Fed16,96 g
Kulhydrat4,62 g
Protein18,37 g
Sukker0,11 g
Mættet fedt3,35 g
Salt811,18 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium136,96 mg
carotenoider i alt730,10 ug
e-vitamin-alphatocopherol2,76 mg
energi, beregnet1019,96 kJ
fedt, total16,96 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1897,00 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)596,91 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)363,26 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)1163,44 mg
fedtsyrer i alt15,61 g
fedtsyrer, samlede flerumættede4,58 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede2,51 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede1,98 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis7,57 g
fedtsyrer, total trans0,04 g
fedtsyrer, totalt mættet3,35 g
fiber i alt0,22 g
fiber, vanduopløseligt0,16 g
folat i alt12,99 ug
fruktose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,03 g
iodid (jod)44,47 ug
jern, total0,60 mg
kalium439,08 mg
kolesterol (gc)83,42 mg
kulhydrat, tilgængelig4,62 g
lactose0,02 g
magnesium28,05 mg
maltose0,06 g
natrium318,36 mg
niacin ækvivalenter, totalt10,79 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)8,43 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor283,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,06 g
protein, total18,37 g
riboflavin0,11 mg
saccharose0,01 g
salt811,18 mg
selen i alt16,54 ug
steroler i alt34,46 mg
stivelse, totalt4,51 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,11 g
thiamin (vitamin b1)0,11 mg
tryptophan253,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,48 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter63,75 ug
vitamin b-12 (cobalamin)4,39 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d8,27 ug
vitamin k, totalt11,03 ug
zink0,64 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag