Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Regnbueørredfilet med fløde, breaded, ovnbagt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 200,53 kcal 839,41 kJ | % af energien |
| Fed | 12,82 g | 57 % |
| Kulhydrat | 2,51 g | 4 % |
| Protein | 18,57 g | 38 % |
| Sukker | 0,57 g | |
| Mættet fedt | 3,69 g | |
| Salt | 1140,72 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 154,39 mg |
| carotenoider i alt | 732,20 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,60 mg |
| energi, beregnet | 839,41 kJ |
| fedt, total | 12,82 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 550,99 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 106,67 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 390,24 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 1241,26 mg |
| fedtsyrer i alt | 11,60 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 2,87 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 2,16 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,63 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 4,97 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,07 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 3,69 g |
| fiber i alt | 0,09 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,07 g |
| folat i alt | 9,78 ug |
| fruktose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (jod) | 53,44 ug |
| jern, total | 0,47 mg |
| kalium | 471,39 mg |
| kolesterol (gc) | 63,01 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 2,51 g |
| lactose | 0,54 g |
| magnesium | 29,20 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 447,69 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 11,96 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 9,03 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,48 g |
| phosphor | 295,40 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,02 g |
| protein, total | 18,57 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 0,01 g |
| salt | 1140,72 mg |
| selen i alt | 15,04 ug |
| steroler i alt | 1,31 mg |
| stivelse, totalt | 1,94 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,57 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 254,30 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,51 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 42,15 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 4,58 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,07 mg |
| vitamin d | 8,37 ug |
| vitamin k, totalt | 4,84 ug |
| zink | 0,58 mg |