Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Ris og havreblanding, kogt, uden salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 149,62 kcal 626,37 kJ | % af energien |
| Fed | 1,65 g | 7 % |
| Kulhydrat | 27,80 g | 81 % |
| Protein | 4,35 g | 12 % |
| Sukker | 0,24 g | |
| Mættet fedt | 0,31 g | |
| Salt | 4,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 13,20 mg |
| carotenoider i alt | 35,40 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,18 mg |
| energi, beregnet | 626,37 kJ |
| fedt, total | 1,65 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 584,78 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 21,36 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,52 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,61 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,02 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,59 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,60 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,31 g |
| fiber i alt | 2,34 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,12 g |
| folat i alt | 11,80 ug |
| fruktose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (jod) | 4,00 ug |
| jern, total | 1,18 mg |
| kalium | 128,80 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 27,80 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 46,40 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 1,80 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,15 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,19 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 146,20 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,22 g |
| protein, total | 4,35 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 0,21 g |
| salt | 4,59 mg |
| selen i alt | 2,83 ug |
| steroler i alt | 14,02 mg |
| stivelse, totalt | 27,56 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,24 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
| tryptophan | 57,80 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 0,45 ug |
| zink | 1,12 mg |