Søg mad navn:

Risotto, avocado og pesto risotto - kalorier

g

100 g indeholder 181,41 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Risotto, avocado og pesto risotto - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi759,51 kJ
181,41 kcal
Fed10,31 g
Kulhydrat17,65 g
Protein3,46 g
Sukker1,18 g
Mættet fedt1,32 g
Salt596,70 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium44,85 mg
carotenoider i alt1121,50 ug
e-vitamin-alphatocopherol1,66 mg
energi, beregnet759,51 kJ
fedt, total10,31 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)2311,58 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)660,60 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt9,53 g
fedtsyrer, samlede flerumættede2,98 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,66 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede2,31 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis5,22 g
fedtsyrer, total trans0,01 g
fedtsyrer, totalt mættet1,32 g
fiber i alt2,32 g
fiber, vanduopløseligt0,92 g
folat i alt13,96 ug
fruktose0,41 g
galactose0,03 g
glucose0,49 g
iodid (jod)15,33 ug
jern, total0,73 mg
kalium214,92 mg
kolesterol (gc)1,55 mg
kulhydrat, tilgængelig17,65 g
lactose0,01 g
magnesium32,42 mg
maltose0,00 g
natrium234,18 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,78 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)1,50 mg
organiske syrer, i alt0,06 g
phosphor91,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,47 g
protein, total3,46 g
riboflavin0,07 mg
saccharose0,25 g
salt596,70 mg
selen i alt1,53 ug
steroler i alt65,88 mg
stivelse, totalt16,47 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,18 g
thiamin (vitamin b1)0,09 mg
tryptophan38,30 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,18 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter39,10 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,04 ug
vitamin c (ascorbinsyre)17,52 mg
vitamin d0,01 ug
vitamin k, totalt22,93 ug
zink0,65 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag