Søg mad navn: 

Risotto, hav mad risotto, rejer, musling - kalorier

g
portioner (350g)

100 g: 115,20 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Risotto, hav mad risotto, rejer, musling - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi115,20 kcal
482,10 kJ
% af energien
Fed1,85 g9 %
Kulhydrat18,95 g74 %
Protein4,91 g16 %
Sukker0,59 g
Mættet fedt0,35 g
Salt156,35 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium22,42 mg
carotenoider i alt598,70 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,80 mg
energi, beregnet482,10 kJ
fedt, total1,85 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)311,84 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)117,43 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)57,75 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)49,72 mg
fedtsyrer i alt1,66 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,56 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,23 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,32 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,73 g
fedtsyrer, total trans0,01 g
fedtsyrer, totalt mættet0,35 g
fiber i alt0,99 g
fiber, vanduopløseligt0,78 g
folat i alt14,80 ug
fruktose0,22 g
galactose0,00 g
glucose0,24 g
iodid (jod)34,63 ug
jern, total1,37 mg
kalium118,43 mg
kolesterol (gc)21,85 mg
kulhydrat, tilgængelig18,95 g
lactose0,00 g
magnesium18,71 mg
maltose0,00 g
natrium61,36 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,80 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)1,10 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor80,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,21 g
protein, total4,91 g
riboflavin0,03 mg
saccharose0,13 g
salt156,35 mg
selen i alt12,00 ug
steroler i alt22,60 mg
stivelse, totalt18,36 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,59 g
thiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptophan69,10 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,08 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter25,12 ug
vitamin b-12 (cobalamin)2,29 ug
vitamin c (ascorbinsyre)3,31 mg
vitamin d0,20 ug
vitamin k, totalt12,52 ug
zink0,84 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.