Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Rødbeder fetaost omelet, ovnbagt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 153,68 kcal 643,33 kJ | % af energien |
| Fed | 11,15 g | 67 % |
| Kulhydrat | 3,26 g | 8 % |
| Protein | 9,51 g | 24 % |
| Sukker | 3,07 g | |
| Mættet fedt | 4,04 g | |
| Salt | 753,14 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 103,83 mg |
| carotenoider i alt | 544,40 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,61 mg |
| energi, beregnet | 643,33 kJ |
| fedt, total | 11,15 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1142,08 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 279,27 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 56,01 mg |
| fedtsyrer i alt | 9,94 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,62 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,34 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,24 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 4,10 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,15 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 4,04 g |
| fiber i alt | 1,01 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,43 g |
| folat i alt | 76,87 ug |
| fruktose | 0,07 g |
| galactose | 0,02 g |
| glucose | 0,30 g |
| iodid (jod) | 26,17 ug |
| jern, total | 1,32 mg |
| kalium | 251,79 mg |
| kolesterol (gc) | 199,46 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 3,26 g |
| lactose | 0,56 g |
| magnesium | 19,90 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 295,58 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,85 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,15 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,52 g |
| phosphor | 176,60 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,44 g |
| protein, total | 9,51 g |
| riboflavin | 0,27 mg |
| saccharose | 2,12 g |
| salt | 753,14 mg |
| selen i alt | 21,31 ug |
| steroler i alt | 19,82 mg |
| stivelse, totalt | 0,18 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 3,07 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 174,30 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 161,26 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,29 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 3,82 mg |
| vitamin d | 1,18 ug |
| vitamin k, totalt | 7,03 ug |
| zink | 1,61 mg |