Søg mad navn:

Romaine salat - kalorier

g

100 g indeholder 20,08 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Romaine salat - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi84,82 kJ
20,08 kcal
Fed0,19 g
Kulhydrat2,59 g
Protein1,14 g
Sukker1,85 g
Mættet fedt0,03 g
Salt17,84 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium46,00 mg
carotenoider i alt1,10 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,30 mg
energi, beregnet84,82 kJ
fedt, total0,19 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)33,70 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)0,00 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt0,15 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,12 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,00 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,03 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,01 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,03 g
fiber i alt1,80 g
folat i alt76,70 ug
fruktose0,90 g
glucose0,79 g
iodid (jod)1,00 ug
jern, total0,54 mg
kalium300,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig2,59 g
lactose0,00 g
magnesium17,00 mg
maltose0,05 g
natrium7,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt0,80 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,50 mg
phosphor28,00 mg
protein, total1,14 g
riboflavin0,02 mg
saccharose0,11 g
salt17,84 mg
selen i alt0,00 ug
stivelse, totalt0,74 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,85 g
thiamin (vitamin b1)0,03 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,10 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter91,00 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)2,15 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt129,00 ug
zink0,31 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag