Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Romaine salat - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 20,08 kcal 84,82 kJ | % af energien |
| Fed | 0,19 g | 0 % |
| Kulhydrat | 2,59 g | 67 % |
| Protein | 1,14 g | 33 % |
| Sukker | 1,85 g | |
| Mættet fedt | 0,03 g | |
| Salt | 17,84 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 46,00 mg |
| carotenoider i alt | 1,10 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,30 mg |
| energi, beregnet | 84,82 kJ |
| fedt, total | 0,19 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 33,70 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0,00 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,15 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,12 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,00 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,03 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,01 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,03 g |
| fiber i alt | 1,80 g |
| folat i alt | 76,70 ug |
| fruktose | 0,90 g |
| glucose | 0,79 g |
| iodid (jod) | 1,00 ug |
| jern, total | 0,54 mg |
| kalium | 300,00 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 2,59 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 17,00 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 7,00 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,80 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,50 mg |
| phosphor | 28,00 mg |
| protein, total | 1,14 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salt | 17,84 mg |
| selen i alt | 0,00 ug |
| stivelse, totalt | 0,74 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,85 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 91,00 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 2,15 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 129,00 ug |
| zink | 0,31 mg |