Søg mad navn:

Rug korn, knust - kalorier

g

100 g indeholder 327,92 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Rug korn, knust - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi1372,94 kJ
327,92 kcal
Fed2,52 g
Kulhydrat57,13 g
Protein9,63 g
Sukker1,33 g
Mættet fedt0,27 g
Salt2,55 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium34,00 mg
carotenoider i alt219,70 ug
e-vitamin-alphatocopherol1,02 mg
energi, beregnet1372,94 kJ
fedt, total2,52 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)891,19 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)135,80 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt1,60 g
fedtsyrer, samlede flerumættede1,03 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,14 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,89 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,30 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,27 g
fiber i alt18,10 g
fiber, vanduopløseligt11,40 g
folat i alt40,00 ug
fruktose0,26 g
galactose0,00 g
glucose0,32 g
iodid (jod)5,00 ug
jern, total3,00 mg
kalium450,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig57,13 g
lactose0,00 g
magnesium103,00 mg
maltose0,12 g
natrium1,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt2,04 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,20 mg
phosphor298,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige2,20 g
protein, total9,63 g
riboflavin0,10 mg
saccharose0,64 g
salt2,55 mg
selen i alt4,90 ug
steroler i alt95,40 mg
stivelse, totalt55,80 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,33 g
thiamin (vitamin b1)0,28 mg
tryptophan110,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,28 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter0,54 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt5,90 ug
zink2,70 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag