Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Rug lingonbærgrød, salt, uden sukker - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 50,43 kcal 211,40 kJ | % af energien |
| Fed | 0,35 g | 0 % |
| Kulhydrat | 9,25 g | 90 % |
| Protein | 1,36 g | 10 % |
| Sukker | 1,45 g | |
| Mættet fedt | 0,04 g | |
| Salt | 403,35 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 10,68 mg |
| carotenoider i alt | 34,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,36 mg |
| energi, beregnet | 211,40 kJ |
| fedt, total | 0,35 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 122,07 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 36,77 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,23 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,16 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,04 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,12 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,04 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,04 g |
| fiber i alt | 2,24 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,83 g |
| folat i alt | 5,57 ug |
| fruktose | 0,63 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,60 g |
| iodid (jod) | 10,96 ug |
| jern, total | 0,50 mg |
| kalium | 71,44 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 9,25 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 14,44 mg |
| maltose | 0,07 g |
| natrium | 158,30 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,29 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,10 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 44,60 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,35 g |
| protein, total | 1,36 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| saccharose | 0,15 g |
| salt | 403,35 mg |
| selen i alt | 0,73 ug |
| steroler i alt | 16,85 mg |
| stivelse, totalt | 7,80 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,45 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 15,90 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,02 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,17 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 1,02 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 2,11 ug |
| zink | 0,42 mg |