Søg mad navn:

Rugbrød, fuldkornsfrugt, kartoffel, ruispalat - kalorier

g

100 g indeholder 279,40 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Rugbrød, fuldkornsfrugt, kartoffel, ruispalat - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi1169,44 kJ
279,40 kcal
Fed1,90 g
Kulhydrat50,96 g
Protein8,18 g
Sukker2,00 g
Mættet fedt0,24 g
Salt1203,40 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium34,14 mg
carotenoider i alt147,30 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,66 mg
energi, beregnet1169,44 kJ
fedt, total1,90 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)601,04 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)86,33 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt1,27 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,71 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,09 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,60 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,29 g
fedtsyrer, total trans0,03 g
fedtsyrer, totalt mættet0,24 g
fiber i alt11,48 g
fiber, vanduopløseligt8,13 g
folat i alt41,54 ug
fruktose0,29 g
galactose0,00 g
glucose0,38 g
iodid (jod)32,09 ug
jern, total2,17 mg
kalium447,79 mg
kolesterol (gc)0,16 mg
kulhydrat, tilgængelig50,96 g
lactose0,25 g
magnesium70,00 mg
maltose0,34 g
natrium472,29 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,93 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,53 mg
organiske syrer, i alt0,14 g
phosphor214,30 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige1,71 g
protein, total8,18 g
riboflavin0,12 mg
saccharose0,73 g
salt1203,40 mg
selen i alt4,44 ug
steroler i alt68,54 mg
stivelse, totalt48,96 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt2,00 g
thiamin (vitamin b1)0,17 mg
tryptophan90,40 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,22 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter0,48 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)1,04 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt3,86 ug
zink1,92 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag