Søg mad navn:

Ruggruel, rugflager, mælk, salt - kalorier

g

100 g indeholder 65,25 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Ruggruel, rugflager, mælk, salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi273,40 kJ
65,25 kcal
Fed1,68 g
Kulhydrat8,21 g
Protein3,66 g
Sukker5,12 g
Mættet fedt1,10 g
Salt619,97 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium126,99 mg
carotenoider i alt22,70 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,06 mg
energi, beregnet273,40 kJ
fedt, total1,68 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)73,23 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)11,74 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt1,61 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,09 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,01 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,07 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,39 g
fedtsyrer, total trans0,02 g
fedtsyrer, totalt mættet1,10 g
fiber i alt0,86 g
fiber, vanduopløseligt0,71 g
folat i alt6,21 ug
fruktose0,02 g
galactose0,00 g
glucose0,01 g
iodid (jod)28,50 ug
jern, total0,27 mg
kalium183,61 mg
kolesterol (gc)6,63 mg
kulhydrat, tilgængelig8,21 g
lactose4,97 g
magnesium18,41 mg
maltose0,06 g
natrium243,32 mg
niacin ækvivalenter, totalt0,82 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,15 mg
organiske syrer, i alt0,21 g
phosphor111,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,14 g
protein, total3,66 g
riboflavin0,16 mg
saccharose0,06 g
salt619,97 mg
selen i alt3,16 ug
steroler i alt5,93 mg
stivelse, totalt3,08 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt5,12 g
thiamin (vitamin b1)0,04 mg
tryptophan52,80 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,08 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter12,05 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,37 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,74 mg
vitamin d1,04 ug
vitamin k, totalt0,71 ug
zink0,59 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag