Søg mad navn:

Salat, gennemsnitlig blanding uden sauce - kalorier

g

100 g indeholder 44,69 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Salat, gennemsnitlig blanding uden sauce - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi187,33 kJ
44,69 kcal
Fed1,74 g
Kulhydrat5,75 g
Protein0,98 g
Sukker3,64 g
Mættet fedt0,25 g
Salt468,45 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium25,66 mg
carotenoider i alt3484,50 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,40 mg
energi, beregnet187,33 kJ
fedt, total1,74 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)179,42 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)38,64 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt1,52 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,22 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,04 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,18 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis1,06 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,25 g
fiber i alt1,95 g
fiber, vanduopløseligt1,23 g
folat i alt20,07 ug
fruktose1,10 g
galactose0,00 g
glucose1,00 g
iodid (jod)0,82 ug
jern, total0,41 mg
kalium259,61 mg
kolesterol (gc)0,05 mg
kulhydrat, tilgængelig5,75 g
lactose0,00 g
magnesium14,68 mg
maltose0,00 g
natrium183,85 mg
niacin ækvivalenter, totalt0,82 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,58 mg
organiske syrer, i alt0,20 g
phosphor36,40 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,48 g
protein, total0,98 g
riboflavin0,07 mg
saccharose1,61 g
salt468,45 mg
selen i alt0,55 ug
steroler i alt13,56 mg
stivelse, totalt2,11 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt3,64 g
thiamin (vitamin b1)0,07 mg
tryptophan14,60 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,08 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter171,66 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)12,87 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt25,36 ug
zink0,20 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag