Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Salat, kål og lingonbær - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 33,94 kcal 142,75 kJ | % af energien |
| Fed | 0,34 g | 0 % |
| Kulhydrat | 5,50 g | 100 % |
| Protein | 0,99 g | 0 % |
| Sukker | 5,29 g | |
| Mættet fedt | 0,02 g | |
| Salt | 10,45 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 36,00 mg |
| carotenoider i alt | 162,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,49 mg |
| energi, beregnet | 142,75 kJ |
| fedt, total | 0,34 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 57,23 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 76,81 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,18 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,14 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,08 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,06 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,01 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,02 g |
| fiber i alt | 2,25 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,40 g |
| folat i alt | 26,84 ug |
| fruktose | 2,41 g |
| glucose | 2,47 g |
| iodid (jod) | 1,00 ug |
| jern, total | 0,40 mg |
| kalium | 248,00 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 5,50 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 12,50 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 4,10 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,72 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,43 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,15 g |
| phosphor | 33,10 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,75 g |
| protein, total | 0,99 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saccharose | 0,40 g |
| salt | 10,45 mg |
| selen i alt | 1,07 ug |
| steroler i alt | 18,73 mg |
| stivelse, totalt | 0,21 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 5,29 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 17,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 4,05 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 29,39 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 44,70 ug |
| zink | 0,20 mg |