Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Salat, rødkål og lingonberries - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 32,74 kcal 137,46 kJ | % af energien |
| Fed | 0,34 g | 0 % |
| Kulhydrat | 5,11 g | 83 % |
| Protein | 1,25 g | 17 % |
| Sukker | 4,90 g | |
| Mættet fedt | 0,02 g | |
| Salt | 13,83 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 32,50 mg |
| carotenoider i alt | 38,20 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,49 mg |
| energi, beregnet | 137,46 kJ |
| fedt, total | 0,34 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 46,97 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 66,62 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,15 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,11 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,07 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,05 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,01 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,02 g |
| fiber i alt | 2,11 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,40 g |
| folat i alt | 33,18 ug |
| fruktose | 2,06 g |
| glucose | 2,61 g |
| iodid (jod) | 1,00 ug |
| jern, total | 0,40 mg |
| kalium | 227,00 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 5,11 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 12,50 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 5,43 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,60 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,43 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 26,10 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,68 g |
| protein, total | 1,25 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saccharose | 0,21 g |
| salt | 13,83 mg |
| selen i alt | 0,31 ug |
| steroler i alt | 18,73 mg |
| stivelse, totalt | 0,21 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 4,90 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 10,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 1,11 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 59,21 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 32,10 ug |
| zink | 0,20 mg |