Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Spinat gryderet, fedmælk - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 73,61 kcal 308,18 kJ | % af energien |
| Fed | 3,98 g | 46 % |
| Kulhydrat | 6,21 g | 41 % |
| Protein | 2,92 g | 14 % |
| Sukker | 4,65 g | |
| Mættet fedt | 1,29 g | |
| Salt | 1379,99 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 117,02 mg |
| carotenoider i alt | 2706,50 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,95 mg |
| energi, beregnet | 308,18 kJ |
| fedt, total | 3,98 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 591,38 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 262,47 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 3,82 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,88 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,26 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,59 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,60 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,03 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,29 g |
| fiber i alt | 0,53 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,37 g |
| folat i alt | 49,73 ug |
| fruktose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| iodid (jod) | 39,41 ug |
| jern, total | 0,52 mg |
| kalium | 272,77 mg |
| kolesterol (gc) | 5,74 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 6,21 g |
| lactose | 3,36 g |
| magnesium | 29,32 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 541,60 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,02 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,51 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,14 g |
| phosphor | 77,10 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,16 g |
| protein, total | 2,92 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 1,20 g |
| salt | 1379,99 mg |
| selen i alt | 2,25 ug |
| steroler i alt | 17,68 mg |
| stivelse, totalt | 1,56 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 4,65 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 46,30 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 105,40 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,25 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 14,10 mg |
| vitamin d | 0,83 ug |
| vitamin k, totalt | 97,36 ug |
| zink | 0,62 mg |