Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Spinat og ris gryderet, fedmælk - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 81,50 kcal 341,09 kJ | % af energien |
| Fed | 2,18 g | 24 % |
| Kulhydrat | 11,42 g | 59 % |
| Protein | 3,58 g | 16 % |
| Sukker | 1,62 g | |
| Mættet fedt | 0,72 g | |
| Salt | 944,40 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 64,89 mg |
| carotenoider i alt | 1666,60 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,57 mg |
| energi, beregnet | 341,09 kJ |
| fedt, total | 2,18 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 231,16 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 71,61 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 13,03 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,87 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,35 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,08 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,25 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,78 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,01 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,72 g |
| fiber i alt | 0,56 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,46 g |
| folat i alt | 39,73 ug |
| fruktose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| iodid (jod) | 30,26 ug |
| jern, total | 0,65 mg |
| kalium | 174,94 mg |
| kolesterol (gc) | 46,09 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 11,42 g |
| lactose | 1,47 g |
| magnesium | 21,69 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 370,64 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,29 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,47 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,06 g |
| phosphor | 74,20 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,11 g |
| protein, total | 3,58 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,06 g |
| salt | 944,40 mg |
| selen i alt | 6,91 ug |
| steroler i alt | 9,22 mg |
| stivelse, totalt | 9,80 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,62 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 57,70 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 84,72 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,36 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 8,81 mg |
| vitamin d | 0,60 ug |
| vitamin k, totalt | 55,78 ug |
| zink | 0,65 mg |