Søg mad navn:

Spinat souffle, fedtfri mælk - kalorier

g

100 g indeholder 85,56 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Spinat souffle, fedtfri mælk - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi358,23 kJ
85,56 kcal
Fed5,02 g
Kulhydrat4,23 g
Protein5,52 g
Sukker2,01 g
Mættet fedt1,14 g
Salt792,58 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium101,65 mg
carotenoider i alt3867,70 ug
e-vitamin-alphatocopherol1,50 mg
energi, beregnet358,23 kJ
fedt, total5,02 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)755,11 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)263,19 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)27,95 mg
fedtsyrer i alt4,41 g
fedtsyrer, samlede flerumættede1,11 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,29 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,80 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis2,10 g
fedtsyrer, total trans0,02 g
fedtsyrer, totalt mættet1,14 g
fiber i alt0,72 g
fiber, vanduopløseligt0,51 g
folat i alt86,06 ug
fruktose0,05 g
galactose0,00 g
glucose0,13 g
iodid (jod)28,73 ug
jern, total1,11 mg
kalium319,99 mg
kolesterol (gc)95,67 mg
kulhydrat, tilgængelig4,23 g
lactose1,75 g
magnesium36,85 mg
maltose0,03 g
natrium311,06 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,98 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,65 mg
organiske syrer, i alt0,07 g
phosphor105,60 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,22 g
protein, total5,52 g
riboflavin0,26 mg
saccharose0,05 g
salt792,58 mg
selen i alt10,07 ug
steroler i alt17,43 mg
stivelse, totalt2,21 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt2,01 g
thiamin (vitamin b1)0,08 mg
tryptophan92,40 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,16 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter189,42 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,68 ug
vitamin c (ascorbinsyre)20,30 mg
vitamin d1,05 ug
vitamin k, totalt131,29 ug
zink0,97 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag