Søg mad navn:

Swede loaf, rug skorpe - kalorier

g

100 g indeholder 175,19 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Swede loaf, rug skorpe - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi733,34 kJ
175,19 kcal
Fed4,92 g
Kulhydrat25,21 g
Protein5,50 g
Sukker1,96 g
Mættet fedt1,33 g
Salt495,83 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium24,14 mg
carotenoider i alt39,20 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,52 mg
energi, beregnet733,34 kJ
fedt, total4,92 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)822,36 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)168,06 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)3,73 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)2,62 mg
fedtsyrer i alt4,48 g
fedtsyrer, samlede flerumættede1,05 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,18 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,85 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis2,02 g
fedtsyrer, total trans0,02 g
fedtsyrer, totalt mættet1,33 g
fiber i alt3,64 g
fiber, vanduopløseligt2,83 g
folat i alt20,14 ug
fruktose0,49 g
galactose0,00 g
glucose0,93 g
iodid (jod)15,23 ug
jern, total0,89 mg
kalium234,43 mg
kolesterol (gc)5,70 mg
kulhydrat, tilgængelig25,21 g
lactose0,00 g
magnesium28,07 mg
maltose0,25 g
natrium194,59 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,95 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)1,23 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor99,40 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,75 g
protein, total5,50 g
riboflavin0,07 mg
saccharose0,29 g
salt495,83 mg
selen i alt4,19 ug
steroler i alt35,88 mg
stivelse, totalt23,26 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,96 g
thiamin (vitamin b1)0,11 mg
tryptophan65,50 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,12 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter6,90 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,05 ug
vitamin c (ascorbinsyre)9,38 mg
vitamin d0,11 ug
vitamin k, totalt3,54 ug
zink0,87 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag