Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Tilapia, stegt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 151,29 kcal 633,14 kJ | % af energien |
| Fed | 6,99 g | 38 % |
| Kulhydrat | 0,01 g | 0 % |
| Protein | 22,02 g | 62 % |
| Sukker | 0,01 g | |
| Mættet fedt | 1,63 g | |
| Salt | 178,67 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 11,79 mg |
| carotenoider i alt | 5,50 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,34 mg |
| energi, beregnet | 633,14 kJ |
| fedt, total | 6,99 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1190,91 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 422,06 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 5,48 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 94,23 mg |
| fedtsyrer i alt | 6,53 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,82 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,58 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,22 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 3,01 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,03 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,63 g |
| fiber i alt | 0,00 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,00 g |
| folat i alt | 18,45 ug |
| fruktose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (jod) | 4,55 ug |
| jern, total | 0,62 mg |
| kalium | 331,76 mg |
| kolesterol (gc) | 57,12 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 0,01 g |
| lactose | 0,01 g |
| magnesium | 29,72 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 70,12 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 6,90 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 4,28 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 187,30 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,00 g |
| protein, total | 22,02 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salt | 178,67 mg |
| selen i alt | 45,81 ug |
| steroler i alt | 24,24 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,01 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 230,20 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,22 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 23,77 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,47 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 3,65 ug |
| vitamin k, totalt | 6,91 ug |
| zink | 0,37 mg |