Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Toast, graham skål - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 290,87 kcal 1217,13 kJ | % af energien |
| Fed | 4,30 g | 13 % |
| Kulhydrat | 51,20 g | 74 % |
| Protein | 9,04 g | 13 % |
| Sukker | 1,02 g | |
| Mættet fedt | 1,91 g | |
| Salt | 1133,16 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 20,99 mg |
| carotenoider i alt | 58,10 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,59 mg |
| energi, beregnet | 1217,13 kJ |
| fedt, total | 4,30 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 658,41 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 50,86 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 3,75 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,71 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,05 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,66 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,80 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,31 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,91 g |
| fiber i alt | 4,32 g |
| fiber, vanduopløseligt | 3,63 g |
| folat i alt | 34,35 ug |
| fruktose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,09 g |
| iodid (jod) | 6,27 ug |
| jern, total | 1,49 mg |
| kalium | 193,85 mg |
| kolesterol (gc) | 0,08 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 51,20 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 46,57 mg |
| maltose | 0,61 g |
| natrium | 444,73 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,33 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,94 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 151,30 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,74 g |
| protein, total | 9,04 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 0,28 g |
| salt | 1133,16 mg |
| selen i alt | 6,82 ug |
| steroler i alt | 52,21 mg |
| stivelse, totalt | 50,18 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,02 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 105,70 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,24 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 2,94 ug |
| zink | 1,23 mg |