Søg mad navn:

Tofu, paneret, stegt i olie - kalorier

g

100 g indeholder 188,10 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Tofu, paneret, stegt i olie - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi787,13 kJ
188,10 kcal
Fed14,04 g
Kulhydrat5,19 g
Protein9,62 g
Sukker0,62 g
Mættet fedt1,85 g
Salt68,89 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium315,60 mg
carotenoider i alt145,60 ug
e-vitamin-alphatocopherol1,55 mg
energi, beregnet787,13 kJ
fedt, total14,04 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)4796,71 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)543,12 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)19,81 mg
fedtsyrer i alt13,25 g
fedtsyrer, samlede flerumættede5,58 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,56 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede5,02 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis5,80 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet1,85 g
fiber i alt1,97 g
fiber, vanduopløseligt1,31 g
folat i alt24,28 ug
fruktose0,02 g
galactose0,00 g
glucose0,08 g
iodid (jod)8,19 ug
jern, total4,76 mg
kalium192,45 mg
kolesterol (gc)67,02 mg
kulhydrat, tilgængelig5,19 g
lactose0,00 g
magnesium36,74 mg
maltose0,03 g
natrium27,03 mg
niacin ækvivalenter, totalt2,60 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,47 mg
organiske syrer, i alt0,01 g
phosphor174,80 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,27 g
protein, total9,62 g
riboflavin0,12 mg
saccharose0,48 g
salt68,89 mg
selen i alt15,77 ug
steroler i alt132,89 mg
stivelse, totalt4,57 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,62 g
thiamin (vitamin b1)0,14 mg
tryptophan157,60 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,13 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter44,01 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,39 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,08 mg
vitamin d0,41 ug
vitamin k, totalt9,83 ug
zink1,00 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag