Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Trukket havre - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 211,52 kcal 885,36 kJ | % af energien |
| Fed | 4,97 g | 19 % |
| Kulhydrat | 9,16 g | 19 % |
| Protein | 30,95 g | 63 % |
| Sukker | 0,33 g | |
| Mættet fedt | 0,41 g | |
| Salt | 1284,02 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 16,98 mg |
| carotenoider i alt | 37,40 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,87 mg |
| energi, beregnet | 885,36 kJ |
| fedt, total | 4,97 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1245,20 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 437,43 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 4,76 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,69 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,44 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,25 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,67 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,41 g |
| fiber i alt | 2,43 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,73 g |
| folat i alt | 19,58 ug |
| fruktose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| iodid (jod) | 35,30 ug |
| jern, total | 1,21 mg |
| kalium | 112,61 mg |
| kolesterol (gc) | 0,21 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 9,16 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 34,89 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 503,93 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,81 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,20 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 105,00 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,22 g |
| protein, total | 30,95 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 0,27 g |
| salt | 1284,02 mg |
| selen i alt | 2,00 ug |
| steroler i alt | 33,18 mg |
| stivelse, totalt | 8,83 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,33 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptophan | 36,80 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 1,05 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,04 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 6,41 ug |
| zink | 0,75 mg |