Søg mad navn: 

Tunfisk salat med pasta og bælgfrugter - kalorier

g
portioner (250g)

100 g: 67,16 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Tunfisk salat med pasta og bælgfrugter - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi67,16 kcal
281,02 kJ
% af energien
Fed1,41 g17 %
Kulhydrat5,84 g38 %
Protein6,87 g45 %
Sukker1,79 g
Mættet fedt0,22 g
Salt311,89 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium14,82 mg
carotenoider i alt1578,90 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,48 mg
energi, beregnet281,02 kJ
fedt, total1,41 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)543,64 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)68,18 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)4,95 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)37,67 mg
fedtsyrer i alt1,19 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,66 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,11 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,55 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,27 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,22 g
fiber i alt1,12 g
fiber, vanduopløseligt0,65 g
folat i alt17,55 ug
fruktose0,78 g
galactose0,00 g
glucose0,59 g
iodid (jod)5,87 ug
jern, total1,09 mg
kalium257,02 mg
kolesterol (gc)11,21 mg
kulhydrat, tilgængelig5,84 g
lactose0,00 g
magnesium18,92 mg
maltose0,00 g
natrium122,40 mg
niacin ækvivalenter, totalt5,31 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)4,02 mg
organiske syrer, i alt0,16 g
phosphor70,50 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,25 g
protein, total6,87 g
riboflavin0,06 mg
saccharose0,41 g
salt311,89 mg
selen i alt14,32 ug
steroler i alt9,62 mg
stivelse, totalt4,04 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,79 g
thiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptophan78,90 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,15 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter30,14 ug
vitamin b-12 (cobalamin)1,03 ug
vitamin c (ascorbinsyre)9,18 mg
vitamin d0,65 ug
vitamin k, totalt9,28 ug
zink0,51 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.