Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Tunfisk salat med pasta og bælgfrugter - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
Energi | 67,16 kcal 281,02 kJ | % af energien |
Fed | 1,41 g | 17 % |
Kulhydrat | 5,84 g | 38 % |
Protein | 6,87 g | 45 % |
Sukker | 1,79 g | |
Mættet fedt | 0,22 g | |
Salt | 311,89 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
calcium | 14,82 mg |
carotenoider i alt | 1578,90 ug |
e-vitamin-alphatocopherol | 0,48 mg |
energi, beregnet | 281,02 kJ |
fedt, total | 1,41 g |
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 543,64 mg |
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 68,18 mg |
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 4,95 mg |
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 37,67 mg |
fedtsyrer i alt | 1,19 g |
fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,66 g |
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,11 g |
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,55 g |
fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,27 g |
fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
fedtsyrer, totalt mættet | 0,22 g |
fiber i alt | 1,12 g |
fiber, vanduopløseligt | 0,65 g |
folat i alt | 17,55 ug |
fruktose | 0,78 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,59 g |
iodid (jod) | 5,87 ug |
jern, total | 1,09 mg |
kalium | 257,02 mg |
kolesterol (gc) | 11,21 mg |
kulhydrat, tilgængelig | 5,84 g |
lactose | 0,00 g |
magnesium | 18,92 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 122,40 mg |
niacin ækvivalenter, totalt | 5,31 mg |
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 4,02 mg |
organiske syrer, i alt | 0,16 g |
phosphor | 70,50 mg |
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,25 g |
protein, total | 6,87 g |
riboflavin | 0,06 mg |
saccharose | 0,41 g |
salt | 311,89 mg |
selen i alt | 14,32 ug |
steroler i alt | 9,62 mg |
stivelse, totalt | 4,04 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukkerarter, i alt | 1,79 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
tryptophan | 78,90 mg |
vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,15 mg |
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 30,14 ug |
vitamin b-12 (cobalamin) | 1,03 ug |
vitamin c (ascorbinsyre) | 9,18 mg |
vitamin d | 0,65 ug |
vitamin k, totalt | 9,28 ug |
zink | 0,51 mg |