Søg mad navn:

Tunfisk salat med ris uden dressing - kalorier

g

100 g indeholder 116,16 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Tunfisk salat med ris uden dressing - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi486,57 kJ
116,16 kcal
Fed4,94 g
Kulhydrat9,17 g
Protein8,08 g
Sukker1,41 g
Mættet fedt0,53 g
Salt1072,37 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium11,85 mg
carotenoider i alt2217,00 ug
e-vitamin-alphatocopherol1,10 mg
energi, beregnet486,57 kJ
fedt, total4,94 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1653,78 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)360,47 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)5,83 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)47,40 mg
fedtsyrer i alt4,59 g
fedtsyrer, samlede flerumættede2,07 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,41 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede1,66 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis1,91 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,53 g
fiber i alt1,11 g
fiber, vanduopløseligt0,74 g
folat i alt17,88 ug
fruktose0,53 g
galactose0,00 g
glucose0,42 g
iodid (jod)23,71 ug
jern, total1,57 mg
kalium215,67 mg
kolesterol (gc)12,41 mg
kulhydrat, tilgængelig9,17 g
lactose0,00 g
magnesium19,69 mg
maltose0,00 g
natrium420,87 mg
niacin ækvivalenter, totalt6,08 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)4,61 mg
organiske syrer, i alt0,12 g
phosphor105,40 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,23 g
protein, total8,08 g
riboflavin0,05 mg
saccharose0,46 g
salt1072,37 mg
selen i alt12,23 ug
steroler i alt27,09 mg
stivelse, totalt7,75 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,41 g
thiamin (vitamin b1)0,04 mg
tryptophan91,40 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,20 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter92,95 ug
vitamin b-12 (cobalamin)1,25 ug
vitamin c (ascorbinsyre)23,77 mg
vitamin d0,43 ug
vitamin k, totalt11,37 ug
zink0,76 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag