Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Tynd pandekage, fedtfri mælk - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 169,46 kcal 709,25 kJ | % af energien |
| Fed | 6,59 g | 34 % |
| Kulhydrat | 19,89 g | 48 % |
| Protein | 7,01 g | 18 % |
| Sukker | 3,91 g | |
| Mættet fedt | 1,40 g | |
| Salt | 522,37 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 103,98 mg |
| carotenoider i alt | 131,60 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,22 mg |
| energi, beregnet | 709,25 kJ |
| fedt, total | 6,59 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1213,74 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 363,04 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
| fedtsyrer i alt | 5,99 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,64 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,38 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,24 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,87 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,03 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,40 g |
| fiber i alt | 0,77 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,57 g |
| folat i alt | 15,21 ug |
| fruktose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| iodid (jod) | 28,97 ug |
| jern, total | 0,54 mg |
| kalium | 174,77 mg |
| kolesterol (gc) | 66,01 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 19,89 g |
| lactose | 3,60 g |
| magnesium | 17,66 mg |
| maltose | 0,20 g |
| natrium | 205,01 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,65 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,29 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,15 g |
| phosphor | 129,40 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,20 g |
| protein, total | 7,01 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,04 g |
| salt | 522,37 mg |
| selen i alt | 10,01 ug |
| steroler i alt | 32,35 mg |
| stivelse, totalt | 15,98 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 3,91 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 99,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 59,96 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,62 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,54 mg |
| vitamin d | 1,34 ug |
| vitamin k, totalt | 5,25 ug |
| zink | 0,74 mg |