Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Tynd spinatpandekage, spinatpannekager, uden mælk - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 127,87 kcal 535,46 kJ | % af energien |
| Fed | 5,91 g | 40 % |
| Kulhydrat | 13,82 g | 46 % |
| Protein | 4,36 g | 14 % |
| Sukker | 0,64 g | |
| Mættet fedt | 0,67 g | |
| Salt | 449,93 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 38,46 mg |
| carotenoider i alt | 2197,20 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,60 mg |
| energi, beregnet | 535,46 kJ |
| fedt, total | 5,91 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1301,92 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 455,19 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 15,43 mg |
| fedtsyrer i alt | 5,40 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,81 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,47 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,33 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,91 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,67 g |
| fiber i alt | 0,98 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,71 g |
| folat i alt | 47,49 ug |
| fruktose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (jod) | 15,73 ug |
| jern, total | 0,77 mg |
| kalium | 175,05 mg |
| kolesterol (gc) | 52,20 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 13,82 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 23,30 mg |
| maltose | 0,16 g |
| natrium | 176,58 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,33 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,50 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 60,60 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,27 g |
| protein, total | 4,36 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saccharose | 0,36 g |
| salt | 449,93 mg |
| selen i alt | 6,69 ug |
| steroler i alt | 37,45 mg |
| stivelse, totalt | 13,18 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,64 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 63,60 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 101,38 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 9,75 mg |
| vitamin d | 0,32 ug |
| vitamin k, totalt | 79,04 ug |
| zink | 0,59 mg |