Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Vegetabilsk sovs med spinat og bondens ost, palak paneer - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 113,05 kcal 473,29 kJ | % af energien |
| Fed | 7,87 g | 64 % |
| Kulhydrat | 4,09 g | 16 % |
| Protein | 5,90 g | 20 % |
| Sukker | 3,63 g | |
| Mættet fedt | 3,20 g | |
| Salt | 848,81 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 69,25 mg |
| carotenoider i alt | 3274,40 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,39 mg |
| energi, beregnet | 473,29 kJ |
| fedt, total | 7,87 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 890,07 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 353,99 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 7,43 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,28 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,35 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,90 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,82 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,13 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 3,20 g |
| fiber i alt | 1,01 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,33 g |
| folat i alt | 34,50 ug |
| fruktose | 0,94 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,68 g |
| iodid (jod) | 19,72 ug |
| jern, total | 0,46 mg |
| kalium | 277,73 mg |
| kolesterol (gc) | 12,59 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 4,09 g |
| lactose | 1,83 g |
| magnesium | 22,13 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 333,13 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,08 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,60 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,32 g |
| phosphor | 70,90 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,21 g |
| protein, total | 5,90 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,18 g |
| salt | 848,81 mg |
| selen i alt | 4,16 ug |
| steroler i alt | 25,74 mg |
| stivelse, totalt | 0,46 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 3,63 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 45,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 143,73 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 13,66 mg |
| vitamin d | 0,04 ug |
| vitamin k, totalt | 64,86 ug |
| zink | 0,43 mg |